HABITO DE LA INCREDULIDAD EL
Todos estamos familiarizados con esa vocecilla interna que, de una manera u otra, nos boicotea: nunca llegarás a nada; nadie te quiere; no eres una buena madre; no mereces ser amado¿ Es posible que reprimir esos pensamientos ayude temporalmente y tal vez reduzca la frecuencia del dolor; pero no resuelve las emociones subyacentes; que se encuentran enraizadas en lo más profundo de nuestras mentes. Por más que intentemos pensar en positivo; esa voz crítica vuelve a emerger una y otra vez. La realidad es que no podemos cambiar la mayoría de nuestros pensamientos. En cambio; podemos relacionarnos de manera distinta con ellos. ¿Y si no hiciera falta acallar al crítico interior? ¿Por qué no desconfiar de nuestros propios pensamientos? Desde la sencillez y la verdad de la propia experiencia; Yong Kang Chan comparte técnicas de mindfulness para practicar el hábito de la incredulidad. Poniendo en duda la veracidad de lo que dice la mente; toda la experiencia vital se transformará.
