AL DIABLO CON LAS DIETAS
Hacer dieta no te ayuda a adelgazar. De hecho, el cuerpo está programado fisiológica y psicológicamente para comer más en situaciones de privación. Vivir contando calorías no solo nos hace desgraciadas sino que coloca al organismo en un estado de emergencia alimentaria que lo empuja a ganar el peso perdido...y algo más. ¿La solución? Mandar las dietas al diablo.
Caroline Dooner, ex adicta a las dietas yoyó y creadora del programa "Al diablo con las dietas", lo demuestra: por extraño que parezca, el antídoto contra el hambre incontrolada y los atracones es volver a comer. Sin culpa y sin restricciones. Al diablo con las dietas te ofrece herramientas muy sencillas, basadas en la alimentación intuitiva, para volver a confiar en la sabiduría del cuerpo, regular el peso de manera natural y recuperar una relación sana y normal con la comida.
Una obra radical para cualquiera que se sienta culpable por su manera de comer, su peso o su cuerpo. Este libro no propone una dieta, sino una nueva manera de pensar.
